{"id":180,"date":"2025-02-17T18:27:50","date_gmt":"2025-02-17T17:27:50","guid":{"rendered":"https:\/\/lightsteelblue-frog-754349.hostingersite.com\/?p=180"},"modified":"2025-02-17T19:55:23","modified_gmt":"2025-02-17T18:55:23","slug":"tapping-nocturno-como-dormir-mejor-y-reducir-el-insomnio-con-eft","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/terapiasfloresdeluz.com\/en\/ansiedad\/tapping-nocturno-como-dormir-mejor-y-reducir-el-insomnio-con-eft\/","title":{"rendered":"Tapping Nocturno: C\u00f3mo Dormir Mejor y Reducir el Insomnio con EFT"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>\u2728 Introducci\u00f3n<\/h2>\n<p>La ansiedad nocturna es un problema com\u00fan que puede dificultar el descanso y provocar insomnio. Pensamientos intrusivos, tensi\u00f3n acumulada y estr\u00e9s pueden hacer que conciliar el sue\u00f1o sea complicado.<\/p>\n<p>Aplicarse tapping antes de dormir, ponerse m\u00fasica en frecuencias, te ayudar\u00e1 a entrar en un estado de relajaci\u00f3n facilitando un descanso profundo y reparador.<\/p>\n<p>Sigue leyendo para ver c\u00f3mo puedes aplicarlo y notar sus beneficios.<\/p>\n<h2>\ud83d\udca1 \u00bfC\u00f3mo Afecta la Ansiedad Nocturna al Sue\u00f1o?<\/h2>\n<ul>\n<li>Dificultad para conciliar el sue\u00f1o.<\/li>\n<li>Despertares nocturnos frecuentes.<\/li>\n<li>Sensaci\u00f3n de fatiga al despertar.<\/li>\n<li>Pensamientos acelerados e intrusivos.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si experimentas alguno de estos s\u00edntomas, el EFT Tapping puede ayudarte a preparar tu cuerpo y mente para el descanso.<\/p>\n<h2>\u2705 C\u00f3mo Aplicar EFT para Dormir Mejor<\/h2>\n<p>El EFT Tapping puede usarse como parte de una rutina nocturna para reducir la ansiedad y favorecer la relajaci\u00f3n.<\/p>\n<h2>\ud83c\udf1f Pasos para Practicar EFT Antes de Dormir<\/h2>\n<ol>\n<li><strong>Prepara el ambiente:<\/strong> Aseg\u00farate de estar en un lugar c\u00f3modo y libre de distracciones.<\/li>\n<li><strong>Pon m\u00fasica en frecuencias:<\/strong> En YouTube encontrar\u00e1s muchas opciones para ayudarte a entrar en un mejor estado de conciencia.<\/li>\n<li><strong>Eval\u00faa tu nivel de estr\u00e9s:<\/strong> En una escala del 0 al 10, \u00bfcu\u00e1n ansioso te sientes antes de dormir?<\/li>\n<li><strong>Reconoce el desencadenante:<\/strong> Identifica qu\u00e9 lo provoc\u00f3, saca las emociones que est\u00e1n asociadas y eval\u00faa su intensidad.<\/li>\n<li><strong>Identifica los aspectos de las emociones:<\/strong> Qu\u00e9 te provocan, c\u00f3mo te sientes y qu\u00e9 pasa por tu cabeza cuando piensas en esta emoci\u00f3n.<\/li>\n<li><strong>Eval\u00faa la intensidad de la emoci\u00f3n:<\/strong> En una escala del 0 al 10.<\/li>\n<li><strong>Observa si tienes alg\u00fan dolor en el cuerpo:<\/strong> Eval\u00faalo del 0 al 10.<\/li>\n<li><strong>Crea una afirmaci\u00f3n:<\/strong> \"A pesar de esta ansiedad nocturna que me provoca *[EMOCI\u00d3N]*, que tiene una intensidad *[X]*, yo la dejo ir, me acepto y me amo completamente.\"<\/li>\n<li><strong>Haz el tapping en los siguientes puntos:<\/strong>\n<ul>\n<li>Lado de la mano (Punto karate)<\/li>\n<li>Ceja<\/li>\n<li>Lado del ojo<\/li>\n<li>Debajo del ojo<\/li>\n<li>Debajo de la nariz<\/li>\n<li>Barbilla<\/li>\n<li>Clav\u00edcula<\/li>\n<li>Debajo del brazo<\/li>\n<li>Coronilla<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Eval\u00faa la intensidad<\/strong> y repite el proceso hasta reducirla.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>\ud83d\udd2c Evidencia Cient\u00edfica sobre EFT y el Sue\u00f1o<\/h2>\n<p>Investigaciones en neurociencia han demostrado que EFT Tapping reduce los niveles de cortisol, la hormona del estr\u00e9s, y mejora la capacidad del cerebro para manejar la ansiedad.<\/p>\n<h2>\u23f3 Consejos para un Uso Consistente del EFT<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Practica a diario:<\/strong> 5-10 minutos al d\u00eda pueden hacer una gran diferencia.<\/li>\n<li><strong>S\u00e9 paciente:<\/strong> La constancia es clave.<\/li>\n<li><strong>Usa EFT en combinaci\u00f3n con otras t\u00e9cnicas:<\/strong> Respiraci\u00f3n profunda, meditaci\u00f3n o ejercicio pueden potenciar sus efectos.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\ud83d\udd0e Preguntas Frecuentes sobre EFT y Desencadenantes de la Ansiedad<\/h2>\n<p><strong>\u00bfCu\u00e1nto tiempo lleva ver resultados con EFT?<\/strong> Depende de la intensidad de las emociones, pero muchas personas notan alivio desde la primera sesi\u00f3n.<\/p>\n<p><strong>\u00bfPuede EFT eliminar completamente mis desencadenantes?<\/strong> EFT trabaja en el cuerpo emocional y mental, pero tambi\u00e9n es recomendable atender el cuerpo f\u00edsico y espiritual.<\/p>\n<h2>\ud83d\udccb Recursos y Gu\u00edas Adicionales<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Videos recomendados:<\/strong> En la web y redes sociales.<\/li>\n<li><strong>Libros y cursos:<\/strong> Informaci\u00f3n disponible en la tienda y redes sociales.<\/li>\n<li><strong>Comunidades y grupos de apoyo:<\/strong> Espacios donde puedes compartir y aprender m\u00e1s sobre EFT.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\ud83c\udf1f Conclusi\u00f3n<\/h2>\n<p>El EFT Tapping es una herramienta accesible y efectiva para quienes buscan aliviar la ansiedad de manera natural. Con pr\u00e1ctica y constancia ver\u00e1s mejoras significativas en tu bienestar emocional.<\/p>\n<p><strong>\u2705 Prueba estas t\u00e9cnicas esta noche y experimenta un sue\u00f1o m\u00e1s profundo y reparador.<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mejora la calidad de tu sue\u00f1o con EFT Tapping, una t\u00e9cnica efectiva para reducir la ansiedad nocturna y relajar la mente antes de dormir.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":208,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-180","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ansiedad"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v24.6 (Yoast SEO v28.2) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Tapping para Dormir Mejor: Reduce la Ansiedad Nocturna<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Aprende c\u00f3mo usar EFT Tapping antes de dormir para calmar la mente, reducir la ansiedad y mejorar la calidad del sue\u00f1o. T\u00e9cnica efectiva.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/terapiasfloresdeluz.com\/en\/ansiedad\/tapping-nocturno-como-dormir-mejor-y-reducir-el-insomnio-con-eft\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Tapping Nocturno: C\u00f3mo Dormir Mejor y Reducir el Insomnio con EFT\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Aprende c\u00f3mo usar EFT Tapping antes de dormir para calmar la mente, reducir la ansiedad y mejorar la calidad del sue\u00f1o. T\u00e9cnica efectiva.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/terapiasfloresdeluz.com\/en\/ansiedad\/tapping-nocturno-como-dormir-mejor-y-reducir-el-insomnio-con-eft\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Terapias Flores de Luz\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-02-17T17:27:50+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-02-17T18:55:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/terapiasfloresdeluz.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Tapping-Nocturno.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Administrador\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Administrador\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/terapiasfloresdeluz.com\\\/ansiedad\\\/tapping-nocturno-como-dormir-mejor-y-reducir-el-insomnio-con-eft\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/terapiasfloresdeluz.com\\\/ansiedad\\\/tapping-nocturno-como-dormir-mejor-y-reducir-el-insomnio-con-eft\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Administrador\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/terapiasfloresdeluz.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/95638ba1eb98f4c3381796d6c9edb424\"},\"headline\":\"Tapping Nocturno: C\u00f3mo Dormir Mejor y Reducir el Insomnio con EFT\",\"datePublished\":\"2025-02-17T17:27:50+00:00\",\"dateModified\":\"2025-02-17T18:55:23+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/terapiasfloresdeluz.com\\\/ansiedad\\\/tapping-nocturno-como-dormir-mejor-y-reducir-el-insomnio-con-eft\\\/\"},\"wordCount\":600,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/terapiasfloresdeluz.com\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/terapiasfloresdeluz.com\\\/ansiedad\\\/tapping-nocturno-como-dormir-mejor-y-reducir-el-insomnio-con-eft\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/terapiasfloresdeluz.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/02\\\/Tapping-Nocturno.webp\",\"articleSection\":[\"Ansiedad\"],\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/terapiasfloresdeluz.com\\\/ansiedad\\\/tapping-nocturno-como-dormir-mejor-y-reducir-el-insomnio-con-eft\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/terapiasfloresdeluz.com\\\/ansiedad\\\/tapping-nocturno-como-dormir-mejor-y-reducir-el-insomnio-con-eft\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/terapiasfloresdeluz.com\\\/ansiedad\\\/tapping-nocturno-como-dormir-mejor-y-reducir-el-insomnio-con-eft\\\/\",\"name\":\"Tapping para Dormir Mejor: Reduce la Ansiedad Nocturna\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/terapiasfloresdeluz.com\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/terapiasfloresdeluz.com\\\/ansiedad\\\/tapping-nocturno-como-dormir-mejor-y-reducir-el-insomnio-con-eft\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/terapiasfloresdeluz.com\\\/ansiedad\\\/tapping-nocturno-como-dormir-mejor-y-reducir-el-insomnio-con-eft\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/terapiasfloresdeluz.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/02\\\/Tapping-Nocturno.webp\",\"datePublished\":\"2025-02-17T17:27:50+00:00\",\"dateModified\":\"2025-02-17T18:55:23+00:00\",\"description\":\"Aprende c\u00f3mo usar EFT Tapping antes de dormir para calmar la mente, reducir la ansiedad y mejorar la calidad del sue\u00f1o. T\u00e9cnica efectiva.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/terapiasfloresdeluz.com\\\/ansiedad\\\/tapping-nocturno-como-dormir-mejor-y-reducir-el-insomnio-con-eft\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/terapiasfloresdeluz.com\\\/ansiedad\\\/tapping-nocturno-como-dormir-mejor-y-reducir-el-insomnio-con-eft\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/terapiasfloresdeluz.com\\\/ansiedad\\\/tapping-nocturno-como-dormir-mejor-y-reducir-el-insomnio-con-eft\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/terapiasfloresdeluz.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/02\\\/Tapping-Nocturno.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/terapiasfloresdeluz.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/02\\\/Tapping-Nocturno.webp\",\"width\":1024,\"height\":1024},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/terapiasfloresdeluz.com\\\/ansiedad\\\/tapping-nocturno-como-dormir-mejor-y-reducir-el-insomnio-con-eft\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/terapiasfloresdeluz.com\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Tapping Nocturno: C\u00f3mo Dormir Mejor y Reducir el Insomnio con EFT\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/terapiasfloresdeluz.com\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/terapiasfloresdeluz.com\\\/\",\"name\":\"Terapias Flores de Luz\",\"description\":\"Cirug\u00eda Astral, EFT Tapping, Feng Shui...\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/terapiasfloresdeluz.com\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/terapiasfloresdeluz.com\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/terapiasfloresdeluz.com\\\/#organization\",\"name\":\"Terapias Flores de Luz\",\"url\":\"https:\\\/\\\/terapiasfloresdeluz.com\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/terapiasfloresdeluz.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"http:\\\/\\\/terapiasfloresdeluz.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/02\\\/Logo-TH-Flores-de-Luz_ICONO-WEB_Circulo-verde.jpg\",\"contentUrl\":\"http:\\\/\\\/terapiasfloresdeluz.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/02\\\/Logo-TH-Flores-de-Luz_ICONO-WEB_Circulo-verde.jpg\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"Terapias Flores de Luz\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/terapiasfloresdeluz.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/terapiasfloresdeluz.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/95638ba1eb98f4c3381796d6c9edb424\",\"name\":\"Administrador\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e94c7a8cb4531b4636d0bf7748f1f4385fc1850afc8f2b68e2cde768731aff93?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e94c7a8cb4531b4636d0bf7748f1f4385fc1850afc8f2b68e2cde768731aff93?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e94c7a8cb4531b4636d0bf7748f1f4385fc1850afc8f2b68e2cde768731aff93?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Administrador\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/lightsteelblue-frog-754349.hostingersite.com\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/terapiasfloresdeluz.com\\\/en\\\/author\\\/superuser\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Tapping para Dormir Mejor: Reduce la Ansiedad Nocturna","description":"Aprende c\u00f3mo usar EFT Tapping antes de dormir para calmar la mente, reducir la ansiedad y mejorar la calidad del sue\u00f1o. T\u00e9cnica efectiva.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/terapiasfloresdeluz.com\/en\/ansiedad\/tapping-nocturno-como-dormir-mejor-y-reducir-el-insomnio-con-eft\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"Tapping Nocturno: C\u00f3mo Dormir Mejor y Reducir el Insomnio con EFT","og_description":"Aprende c\u00f3mo usar EFT Tapping antes de dormir para calmar la mente, reducir la ansiedad y mejorar la calidad del sue\u00f1o. T\u00e9cnica efectiva.","og_url":"https:\/\/terapiasfloresdeluz.com\/en\/ansiedad\/tapping-nocturno-como-dormir-mejor-y-reducir-el-insomnio-con-eft\/","og_site_name":"Terapias Flores de Luz","article_published_time":"2025-02-17T17:27:50+00:00","article_modified_time":"2025-02-17T18:55:23+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":1024,"url":"https:\/\/terapiasfloresdeluz.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Tapping-Nocturno.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Administrador","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Administrador","Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/terapiasfloresdeluz.com\/ansiedad\/tapping-nocturno-como-dormir-mejor-y-reducir-el-insomnio-con-eft\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/terapiasfloresdeluz.com\/ansiedad\/tapping-nocturno-como-dormir-mejor-y-reducir-el-insomnio-con-eft\/"},"author":{"name":"Administrador","@id":"https:\/\/terapiasfloresdeluz.com\/#\/schema\/person\/95638ba1eb98f4c3381796d6c9edb424"},"headline":"Tapping Nocturno: C\u00f3mo Dormir Mejor y Reducir el Insomnio con EFT","datePublished":"2025-02-17T17:27:50+00:00","dateModified":"2025-02-17T18:55:23+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/terapiasfloresdeluz.com\/ansiedad\/tapping-nocturno-como-dormir-mejor-y-reducir-el-insomnio-con-eft\/"},"wordCount":600,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/terapiasfloresdeluz.com\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/terapiasfloresdeluz.com\/ansiedad\/tapping-nocturno-como-dormir-mejor-y-reducir-el-insomnio-con-eft\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/terapiasfloresdeluz.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Tapping-Nocturno.webp","articleSection":["Ansiedad"],"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/terapiasfloresdeluz.com\/ansiedad\/tapping-nocturno-como-dormir-mejor-y-reducir-el-insomnio-con-eft\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/terapiasfloresdeluz.com\/ansiedad\/tapping-nocturno-como-dormir-mejor-y-reducir-el-insomnio-con-eft\/","url":"https:\/\/terapiasfloresdeluz.com\/ansiedad\/tapping-nocturno-como-dormir-mejor-y-reducir-el-insomnio-con-eft\/","name":"Tapping para Dormir Mejor: Reduce la Ansiedad Nocturna","isPartOf":{"@id":"https:\/\/terapiasfloresdeluz.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/terapiasfloresdeluz.com\/ansiedad\/tapping-nocturno-como-dormir-mejor-y-reducir-el-insomnio-con-eft\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/terapiasfloresdeluz.com\/ansiedad\/tapping-nocturno-como-dormir-mejor-y-reducir-el-insomnio-con-eft\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/terapiasfloresdeluz.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Tapping-Nocturno.webp","datePublished":"2025-02-17T17:27:50+00:00","dateModified":"2025-02-17T18:55:23+00:00","description":"Aprende c\u00f3mo usar EFT Tapping antes de dormir para calmar la mente, reducir la ansiedad y mejorar la calidad del sue\u00f1o. T\u00e9cnica efectiva.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/terapiasfloresdeluz.com\/ansiedad\/tapping-nocturno-como-dormir-mejor-y-reducir-el-insomnio-con-eft\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/terapiasfloresdeluz.com\/ansiedad\/tapping-nocturno-como-dormir-mejor-y-reducir-el-insomnio-con-eft\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/terapiasfloresdeluz.com\/ansiedad\/tapping-nocturno-como-dormir-mejor-y-reducir-el-insomnio-con-eft\/#primaryimage","url":"https:\/\/terapiasfloresdeluz.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Tapping-Nocturno.webp","contentUrl":"https:\/\/terapiasfloresdeluz.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Tapping-Nocturno.webp","width":1024,"height":1024},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/terapiasfloresdeluz.com\/ansiedad\/tapping-nocturno-como-dormir-mejor-y-reducir-el-insomnio-con-eft\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/terapiasfloresdeluz.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Tapping Nocturno: C\u00f3mo Dormir Mejor y Reducir el Insomnio con EFT"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/terapiasfloresdeluz.com\/#website","url":"https:\/\/terapiasfloresdeluz.com\/","name":"Terapias Flores de Luz","description":"Cirug\u00eda Astral, EFT Tapping, Feng Shui...","publisher":{"@id":"https:\/\/terapiasfloresdeluz.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/terapiasfloresdeluz.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/terapiasfloresdeluz.com\/#organization","name":"Terapias Flores de Luz","url":"https:\/\/terapiasfloresdeluz.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/terapiasfloresdeluz.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"http:\/\/terapiasfloresdeluz.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Logo-TH-Flores-de-Luz_ICONO-WEB_Circulo-verde.jpg","contentUrl":"http:\/\/terapiasfloresdeluz.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Logo-TH-Flores-de-Luz_ICONO-WEB_Circulo-verde.jpg","width":512,"height":512,"caption":"Terapias Flores de Luz"},"image":{"@id":"https:\/\/terapiasfloresdeluz.com\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/terapiasfloresdeluz.com\/#\/schema\/person\/95638ba1eb98f4c3381796d6c9edb424","name":"Administrador","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e94c7a8cb4531b4636d0bf7748f1f4385fc1850afc8f2b68e2cde768731aff93?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e94c7a8cb4531b4636d0bf7748f1f4385fc1850afc8f2b68e2cde768731aff93?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e94c7a8cb4531b4636d0bf7748f1f4385fc1850afc8f2b68e2cde768731aff93?s=96&d=mm&r=g","caption":"Administrador"},"sameAs":["https:\/\/lightsteelblue-frog-754349.hostingersite.com"],"url":"https:\/\/terapiasfloresdeluz.com\/en\/author\/superuser\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/terapiasfloresdeluz.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/180","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/terapiasfloresdeluz.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/terapiasfloresdeluz.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/terapiasfloresdeluz.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/terapiasfloresdeluz.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=180"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/terapiasfloresdeluz.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/180\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":185,"href":"https:\/\/terapiasfloresdeluz.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/180\/revisions\/185"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/terapiasfloresdeluz.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/208"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/terapiasfloresdeluz.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=180"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/terapiasfloresdeluz.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=180"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/terapiasfloresdeluz.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=180"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}